春季痘痘君,偏偏遇上口罩君

陽春三月,萬物復蘇,我們在迎來自然界勃勃生機的同時,也迎來了痘痘的高發期。痘痘君來襲,足以讓人聞之色變,偏偏遇上疫情,不少上班族一天超過10個小時都需要佩戴口罩,對痘痘臉來說簡直是雪上加霜。

為什么春季更容易長痘痘嗎?

春季大地回暖,溫度上升,使得皮膚油脂分泌增加,過剩的皮脂一旦與灰塵、老化角質混合,堵住毛孔,這樣一來,皮脂就無法正常排出去。皮脂留在毛孔里邊,與各種氧化物質相互作用,就為痤瘡桿菌提供了營養環境,痤瘡桿菌大量繁殖,痘痘隨之出現。

 

長時間戴口罩對痘痘有什么影響?

口罩遮蓋的位置主要是面頰和T區”,因此油皮和混油皮更容易“悶痘”。痘痘爆發期佩戴口罩時間過長,口罩壓迫,會影響面部血液循環。

 

另一方面,因為口鼻會不斷呼出水氣,會讓口罩內部溫度升高,部分口罩透氣性不佳,口罩下的皮膚局部濕度、溫度都比較高,造成皮膚表面油脂分泌增加。細菌也在溫暖潮濕、想對厭氧的環境下繁殖,細菌會分解皮脂,產生游離脂肪酸,從而刺激皮膚,產生炎癥反應,誘發或加重痤瘡。

       溫馨提示:疫情還未結束仍不可掉以輕心,口罩還需每天佩戴

臉部該如何護理?

注意面部清潔化妝,需要化妝或者涂防曬霜的女生,回家以后一定要記得卸妝,粉底液、霜類產品含微小顆粒,容易在受壓后造成局部毛孔堵塞,引起局部感染,增加痘痘。注意面霜也不要太油膩,容易粘在口罩上。同時過于粘膩的面霜也會增加病毒、細菌、真菌等致病顆粒的附著。油性皮膚的朋友可以定期用濕巾擦拭面部后,再佩戴口罩。卸妝以后選擇適合自己的洗面奶做好面部清潔。而男生則只需要選擇適合自己的洗面奶做好早晚清潔面部就行,清潔是預防痘痘的第一步,我們一定要重視。

 

定期去角質使我們護膚步驟中不能忽視的一步,因為角質層過厚會導致肌膚暗沉粗糙,毛孔不暢通,毛孔不暢通很容易長痘,因此,要定期去角質,把肌膚表面厚重的老廢角質去掉。

補水肌膚干燥很容易引發各種各樣的肌膚問題,首先肌膚越干燥,肌膚就會分泌更多油脂,肌膚水油失衡就會促使痘痘的生成,因此給肌膚補水是春季預防痘痘出現的關鍵,只有肌膚保持水嫩,水油平衡,肌膚才不容易出現痘痘、黑頭、粉刺等狀況。

隔離防曬要做足春季陽光溫和,但也不要忽略陽光中的紫外線,紫外線的殺傷力是非常大的,不僅會把你的皮膚曬黑,還會誘發痘痘、斑點、皺紋的生成,所以出門前一定要記得為肌膚做好防曬工作,擦好防曬霜再出門。

 

千萬不要用手擠痘痘,擠痘一時爽,擠完毀所有!奈氏力斯提醒,悶出的痘痘千萬不要用手擠。粉刺、少量丘疹等癥狀較輕的可以通過合理清潔、外用市售的低濃度水楊酸類祛痘產品處理,如果無效或者是中重度痤瘡(數量較多的炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等),需要到皮膚科就診處理。

 

養成良好的生活作息

要保證良好的睡眠質量,熬夜是最好不要的。充足的睡覺是保證健康狀態的重要條件之一,經常熬夜或者失眠的人衰老速度更快。尤其是晚上12點到凌晨3點這段時間,皮膚細胞代謝的速度是清醒狀態下的8倍多,要想皮膚保持青春活力避免過早衰老,尤其要注意這段時間的睡眠。


多喝水。保持皮膚細胞的正常含水量,有助于皮膚保持光潔且富于彈性。專家建議,每人每天至少要飲用1200毫升的水,以200毫升的杯子為例,可以在晨起時喝1杯,上班前喝1杯,上午10點鐘喝1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。


中醫認為人之所以長痘是因為濕熱的體質,所以在飲食方面一定要做到清淡、素食為主。一定要少吃或者不吃味道比較重的時候,比如辣椒、生蔥、蒜等具有嚴重刺激性的食物。以上所說的辛辣食物會刺激身體分泌出大量的雄性激素,一旦雄性激素分泌過多我們的皮脂腺分泌皮脂也會增加,就會大大增加痘痘的發生機率。

抗痘營養篇

維生素A

維生素A可以維持和促進上皮細胞的正常功能和結構完整,抑制毛囊角化,消除粉刺,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕,同時還能增強細胞免疫力。維生素A主要來源于魚肝油,蛋黃,奶油,魚類。此外,胡蘿卜素在體內也可以轉化成維生素A,所以多吃西紅柿,胡蘿卜,南瓜等含胡蘿卜素的食物也可以補充維生素A

B族維生素

長痘痘人群一般以補充維生素B2和維生素B6為主,這兩種維生素可以抑制皮脂分泌,常用于治療油性皮膚人群的痘痘。

維生素B2:能促進細胞內的生物氧化過程,參與糖,蛋白質和支付代謝,廣泛存在于動物植性食物中,主要來源于綠葉蔬菜,酵母,動物內臟,乳制品,瘦肉,蛋黃等食物中。

維生素B6:參與不飽和脂肪酸代謝,控制皮脂腺的分泌,對痘痘防治大有益處。維生素B6是水溶性的維生素廣泛存在于動植物組織,蛋黃,瘦肉,豆類及白菜中。

維生素E

維生素E具有抗氧化,調節代謝過程的作用,與維生素A合用,可以治療以粉刺為主的痘痘,也適用與月經前后痘痘癥狀加重的女性。維生素E廣泛存在于堅果類食物,玉米,胡蘿卜,草莓,藍莓等食物中。

鋅是人體必不可少的微量元素,它不僅能增強機體的免疫功能,而且還可參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出,從而減少痘痘的發生、消除痘印。而缺鋅會使纖維細胞功能下降,阻礙皮膚愈合,增加暗瘡細胞再次感染和復發的機會。鋅廣泛存在豬肝、牛肉、魷魚、牡蠣等,堅果類食物如核桃、花生。

    奈氏力斯的護理推薦希望可以幫到美眉們,遠離痘痘君,享受春暖花開好心情。

 


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