春季謹防女性難“炎”之隱

春季雖然是萬物復蘇的大好時節,但是由于天氣乍暖還寒,空氣特別潮濕,天氣不僅讓人煩躁不安,而且容易導致體內的小環境發生改變,如果身體的免疫力比較差,身體素質比較弱的女性來說,容易在春季引發各種女性健康問題--尿道炎

春季為何女性尿道炎頻繁?

一是外因:春季氣升溫,細菌異常活躍,侵襲力增強,給女性泌尿系統帶來了潛在的威脅。女性的尿道短而直,尿道口在會陰部附近。細菌本來就容易侵入尿道,加上女性的外陰部汗腺又特別豐富,如果內褲再因面料質地選擇不當,就易使外陰局部長時間潮濕,此時細菌會繁殖得特別快,并乘虛而人,引起尿道發炎,導致尿道充血水腫,并出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

二是內因:正常人的尿道末端都寄生有細菌,只是因為尿道上皮的抵抗力很強,加上每次排尿又可將細菌沖掉,故而相安無事。但在春季,如果睡眠不足、過度疲勞或食量減少等使機體抵抗力降低,尿道和膀胱容易充血、腫脹;加上出汗多,尿液少而濃,不能及時將細菌沖走,這樣就增加了尿道感染的機會。

哪些階段女性容易患尿道炎?

妊娠期

女性懷孕后的幾個月,隨著子宮的逐漸增大,龐大的子宮擠壓到膀胱和尿道,導致尿液容易在膀胱中滯留,而細菌很容易在不流動的尿液中生長,所以懷孕時,感染的機會會大大增加。


新婚期

未婚女性的尿道口有大陰唇和小陰唇遮蓋,尿道不直接和外界接觸,因而相對潔凈。開始夫妻生活之后,這種天然屏障受到破壞。新婚期,夫妻生活比較頻繁,男女密切接觸、摩擦,給細菌侵入開了方便之門。

如果不注意夫妻生活的衛生就更容易患病了。子宮帽、殺精子劑可以破壞陰道內的細菌平衡,使保護性細菌減少,有害細菌就會乘機發難。

更年期

更年期女性由于體內雌激素減少,尿道黏膜會逐漸發生退行性改變,免疫球蛋白和有機酸含量減少,局部抵抗力下降,也是泌尿道感染的高峰期。據統計,更年期后,尿道感染每10年增加1%2%


月經期

女性在月經期細菌很容易在經血中滋生繁殖,然后污染尿道。再加上月經期身體抵抗力下降,更使感染有可乘之機。月經內用棉條有可能擾亂陰道內的正常防衛機制。使用內用棉條的女性比僅僅使用衛生巾的女性得病機會更大!

如何預防女性尿道炎?

及時的排尿

長時間處于憋尿狀態,膀胱中會存滿尿液,細菌就開始進行繁殖,在排尿的同時尿液會把尿道和陰道口的細菌全部沖刷掉,并且排出體外,具有天然的清潔作用,為了能夠保證及時排尿,應該注意多喝水,保證一個小時排尿一次。

避免受到污染

尿道炎主要是由于細菌感染引起的,最常見的是因為受到了大腸桿菌感染而引起的一種嚴重,所以每次大便之后,擦拭屁股的時候,從前往后的順序進行擦拭,以免會污染陰道口。

講究個人衛生

這里所說的講究衛生,不僅僅要求大家勤于洗澡,還要求做到衣物要單獨存放;要經常換洗內褲,特別是新內褲或長久不穿的內褲,穿之前要清洗晾曬;穿透氣好、吸濕性強的棉織品內褲,盡量少穿緊身褲或牛仔褲,多穿透氣性好的裙裝,同時個人私處衛生也要做好保護哦。

單獨清洗內衣褲

日常生活中,內衣褲千萬不能和襪子混洗,應注意單獨清洗。另外最好能用專用的內衣褲除菌液浸泡幾分鐘后再洗,這樣可以清除霉菌,同時也可以避免出現霉菌交叉感染的情況。

注意性生活的衛生

平時要注意性生活的衛生,養成良好的衛生習慣,避免和多個伴侶發生性生活,每次性生活前后都要洗澡,性生活后最好立馬排尿,有利于防止細菌的滋生。

注意公共衛生

出門在外應注意公共衛生,最好不要使用賓館的浴盆,使用馬桶之前要先墊上衛生紙,同時也要注意選擇適宜個人的清潔護理產品。

養成良好的生活習慣

平時要保證充足的睡眠,千萬不能熬夜,不然會降低身體的抵抗力和免疫力,每天保持一定量的體育鍛煉,現代人工作忙碌,節目繁多,往往忽略了體育鍛煉,每天抽一小時運動可以提高新陳代謝,讓器官更快的更新,還可以提高免疫力減少疾病的發生。

避免濫用抗生素

抗生素需要醫生指導使用,自己隨意亂用容易導致療程不夠容易反復,長期用藥不當會引起耐藥性;抗生素還會抑制某些有益細菌,打亂體內微生物平衡,造成二次感染霉菌大量繁殖,進而引起婦科炎癥。生活中如果出現咳嗽、發燒、頭痛等,能通過食療調理的方法進行調理最好,實在不行才適當的使用抗生素類藥物,避免濫用抗生素。

蔓越莓尿道感染的抗生素

蔓越莓是什么?

蔓越莓,又稱蔓越橘、小紅莓,英文名Cranberry,是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬的俗稱,此亞屬的物種均為常綠灌木,主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色,總狀花序。紅色漿果可做水果食用。

蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色,生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用,具有獨特的酸甜口味,清新爽口;也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓需要特殊的環境及氣候條件,因此全球產區不到 4萬英畝 ,產量有限、十分珍貴,因而有北美的紅寶石之稱。


關于它們的健康益處研究一大把:

預防糖尿病、

降壞膽固醇、

減少體內炎癥反應、

預防心腦血管疾病……


蔓越莓的這么多健康益處,是因為幾類物質含量豐富:

· 抗氧化維生素:主要是維生素C與維生素E,能夠保護細胞,防止細胞受損,因此能間接地預防一些疾病的發生。

· 黃酮類化合物:這些物質中包括花青素,給莓類水果提供了豐富多彩的顏色,也許還有預防癌癥、炎癥以及心臟病的作用。

· 原花青素:這是一種聚合型的多酚類物質,它具有抗細菌、抗發炎、抗氧化活性,能使水果產生輕微的澀味。


根據美國藥典記載,蔓越橘已被用做抗膀胱炎及尿道感染的輔助品,其顯著療效已得到廣泛認可。據我國《中藥大辭典》載:蔓越橘的葉“味苦澀,性溫,有小毒”,可利尿解毒,常用于風濕、痛風;其果實可“止痛,治痢疾”。

大概有50%的女性在其一生中曾患有尿道感染。可以說,除了感冒發燒,這就是女性最容易患的疾病了。女性容易患尿道感染,這是由女性生理特點決定的,前文已介紹女性生理特點。

尿道感染雖不是致命疾病,但其產生的不適感,讓人們坐立難安。如果還發生了寒顫、發燒、頭暈、想吐等癥狀,可能是腎臟受到感染,必須立刻去醫院。

傳統治療尿道感染的方式是使用抗生素治療。不過有研究意外發現,蔓越莓也對這個病有好處!

后續研究表明,蔓越莓能防止細菌粘附到細胞上,它的代謝物能與細菌的毛發結合,從而阻止細菌粘附到細胞受體上。


病毒粘附在細胞上

蔓越莓中有一系列的抗粘附化合物,原花青素就是非常重要的一種。原花青素其實是植物在應激條件下,抵抗惡劣生長環境時的一種應對機制下產物,這種產物具備抗細菌、抗真菌的能力。利用蔓越莓的這種特性,就能幫助人們抗擊侵害身體的病菌。

原花青素并不是只有蔓越莓才有,為什么說它獨特呢?

原來,大多數食物中(比如葡萄、黑巧克力)的原花青素是B型分子鏈原花青素,抗黏附的能力要差一些。而蔓越莓中含有的是A型分子鏈原花青素,抗黏附的能力更強。

      看看下面的圖,你就知道蔓越莓是怎么防止細菌在尿道中進行粘附。

尿道中,大腸桿菌試圖粘附到膀胱細胞上


 細菌四周的毛發被蔓越莓化合物阻斷:無法進行粘附

 

利用蔓越莓來抵抗尿道感染,一方面是因為它有效,更重要的一方面,是它可以避免細菌對抗生素產生耐藥性。

     治療尿道感染的常規方法是使用抗生素,但是抗生素治療的濫用導致細菌對抗生素的耐藥性逐年增加。在中國,70%的大腸桿菌對環丙沙星具有耐藥性(請注意,這一比例在全球最高),60%的金黃色葡萄球菌對甲氧西林具有耐藥性。

蔓越莓并不能像抗生素那樣殺死細菌。它只能防止最初的細菌粘附步驟的發生,從而阻止細菌生長,杜絕感染。所以,利用蔓越莓治療尿道感染是不會導致細菌產生耐藥性的,同時,這種“療法”還可能有促進腸道益生菌生長的作用。


在治療尿道感染方面,吃蔓越莓吃藥的作用有什么不同?

有一項研究對比了蔓越莓與抗生素在預防尿路感染方面的效果,結果發現,蔓越莓和低劑量抗生素的效果幾乎相同,但是蔓越莓完全不會導致抗生素耐藥性問題(Beerepoot et al., Archives of Internal Medicine, 2011)。

2002年,發表在《美國醫學會雜志》的一篇文章認為,飲用純度27%的蔓越莓汁(240毫升)可以防止80%的具有抗生素耐藥性的大腸桿菌發生粘附(Howell and Foxman, JAMA2002)。

每天攝入多少蔓越莓才能達到有益健康的效果呢?

要達到蔓越莓的健康益處,主要是要保證攝入的原花青素含量達到36-72 毫克。也就是相當于純度27%的蔓越莓汁240毫升,或者蔓越莓干40 克,或者蔓越莓醬70克。


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